Среди множества крылатых выражений, доставшихся нам в наследство от предков, одним из самых известных является "в здоровом теле здоровый дух". И хоть звучит это очень пафосно, но это чистая правда, доказанная к тому же научно. Соответствующее исследование было проведено британскими учеными, обработавшими данные 153 тысяч добровольцев из подборки UK Biobank. Полученные результаты (с которыми можно ознакомиться в издании BMC Medicine) убедительно свидетельствуют — психическое здоровье напрямую зависит от физического.
То есть чем менее человек силен и вынослив, тем более он подвержен всевозможным психическим расстройствам. После испытаний, проведенных на беговой дорожке и с динамометром (то есть на выносливость и силу) подопытных условно разделили на три группы: с высокой, средней и низкой физической формой. И вот представители третьей, наиболее слабой группы, оказались куда более подвержены столь частым в нынешнем мире тревожным состояниям и депрессиям. Риск появления первых возрастает на 60 процентов, а вторых — сразу на 98.
Да и вообще, психическое здоровье слабых людей в принципе оставляет желать лучшего — всевозможные отклонения у них встречаются на 81 процент чаще. Если же для кого-то и эти цифры не являются аргументам, не помогают победить лень-матушку, то им следует задуматься вот о чем. По данным ВОЗ, в год от недостатка физической активности в мире умирает до 5 миллионов человек. Это куда больше, чем умрет от коронавируса за нынешний, тяжелый 2020-ой. То есть ленясь лишний раз прогуляться по улице, пробежаться по стадиону, позаниматься спортом, человек рискует больше, чем если бы обнимался целый день с посетителями в супермаркете. Подумайте об этом...
Британские ученые доказали, что психическое здоровье напрямую зависит от физического
