Если уж зашел разговор о здоровье, то впору поговорить об общеупотребительных вещах, которые, однако, к полезным не причислишь при всем желании. Это газировки всевозможных видов, которые очень любят и стар, и млад. Мнение об этой категории напитков у врачей и диетологов одинаковое и колеблется от в лучшем случае "неполезно" до куда более частого "вредно". Причина такого отношения вполне очевидна: большое содержание сахара и калорий, да и химические добавки на пользу организму не идут точно.
Газировкам обычно противопоставляют свежевыжатые соки, которые давно уже считаются очень полезными для здоровья. Есть даже многочисленные рекомендации, что каждое утро нужно начинать со стаканчика фреша и многие считают подобное правило одним из элементов ЗОЖ. Увы, нет в этом мире ничего однозначного и даже с соками, оказывается, все не так уж и просто. Американские ученые пришли к выводу, что негативный эффект от употребления газированных напитков и свежих фруктовых соков вполне сравним.
Все дело в том, что в свежих фруктовых соках содержится столько же сахара и калорий, сколько и в газировках. Да, в этом случае сахар вполне естественного происхождения, но полезней от этого он не становится. В общем, эксперты рекомендуют любителям фреша ограничиваться ежесуточной дозой в 240 миллилитров (то есть выпивать один стакан). Да и вообще, лучше всего употреблять в пищу не соки, а сами фрукты, без всякого выжимания. Конечно, ученые давно уже славятся противоречивостью своих советов и результатов проведенных исследований, но повод задуматься все-таки есть.
Эксперты пришли к выводу, что свежевыжатые фруктовые соки и газировка вредны одинаково
