О том, что правильный и достаточный сон крайне важен для здоровья, человек знает давно, еще с тех времен, когда и медицины как таковой не было. И в самом деле, тут излишние знания не нужны - достаточно глянуть на лицо человека с хроническим недосыпом. Сразу становится ясно, что не все с ним в порядке. Однако, оказывается что "пере" бывает не менее вредным, чем "недо" - к такому выводу пришли специалисты британского Института медицинских наук и технологий в Университете Кила.
Они проанализировали данные 74 масштабных исследований по проблеме сна, затронувших свыше трех миллионов человек. Выяснилось, что избыточный сон - свыше восьми "положенных" часов в сутки - резко увеличивает риск преждевременной смерти. У записных сонь риск закончить жизнь до срока возрастает почти на треть, при этом вероятность возникновения инсульта с летальным исходом повышается на 56 процентов, а сердечно-сосудистых заболеваний с аналогичным финалом - на 49.
Вот только не следует думать, что именно чрезмерный сон является причиной подобного, наоборот - он вполне может оказаться следствием. Ученые полагают, что длительный (свыше десяти часов) сон может быть своеобразным маркером, сигнализирующим - с организмом не все в порядке. В нем может скрываться недуг, который тело пытается побороть при помощи дополнительного отдыха. В общем, если вы спите слишком много - это повод задуматься и навестить врача. Хуже от этого точно не будет.
Здоровье: любителям много поспать угрожает риск преждевременной смерти
