Кто бы мог подумать, что выпитый с утра стакан воды может принести человеку столько пользы? Между тем, это так. Мы назовём семь причин, почему это следует делать ежедневно.
1. Укрепляет иммунитет
Это особенно актуально сейчас, когда на улице сырая осень, и люди часто простужаются, болеют. Оказывается, что выпитый утром стакан воды нормализует работу лимфатической системы, которая, в свою очередь, повышает устойчивость организма к вирусам и инфекциям.
2. Профилактическое средство от некоторых болезней
Вода является прекрасным профилактическим средством, предохраняющим, например, от образования камней в моче-выделительной системе. Как известно, камни в почках появляются, в том числе, в результате нарушения кислотного баланса в организме. Жидкость эффективно разбавляет повышенную кислотность и лишний раз промывает и очищает организм. Пить воду, с этой точки зрения, следует не только с утра, но и чем по-больше в течении всего дня.
3. Хорошо влияет на волосы
Речь, конечно, не идёт о том, что с утра нужно выливать себе на голову стакан воды. Недостаток жидкости в организме приводит к ломкости волос, поэтом начинать утренний уход за волосами можно со стакана выпитой воды.
4. Вода побеждает морщины
Исследования показали, что 500 мл воды на пустой желудок помогут сохранить упругость и эластичность кожи, и даже поспособствуют задержке процессов старения.
5. Вода стимулирует пищеварение
Врачи рекомендуют пить воду с утра, чтобы подготовить желудок к приёму и перевариванию пищи. В дальнейшем, в течении дня, воду так же следует по-чаще пить, отдавая ей предпочтение вместо чая и кофе. Вода, как говорилось выше, снижает кислотность, что положительно сказывается на пищеварении.
6. На воде можно худеть
Стакан питьевой воды на голодный желудок может ускорить ваш метаболизм на 24%! Те, кто пользуется различными методиками похудения, наверняка должны были слышать о "водной диете" , а может уже и опробовали её. Кроме всего прочего, стакан выпитой воды даёт лёгкое ощущение сытости, так что есть хороший шанс, что после съеденного обеда вы не попросите добавки.
7. Натуральный детокс
Питьевая вода стимулирует работу кишечника и желудка. Таким образом, выпивая много воды, организм быстрее очищается. Кроме того, в нём ускоряется процесс образования новых клеток крови.
Начинайте свой день со стакана воды, выпитого натощак
