Британским исследователям удалось выяснить сколько нужно человеку часов сна, чтобы быть всегда в форме.
В эксперименте приняли участие добровольцы, которых каждое утро осматривали специалисты и давали оценку их внешнему виду. Благодаря этому стало известно, те, кто спали девять часов, намного лучше выглядели остальных участников исследования.
Исходя из данных эксперимента, формула красоты проста — всего лишь девять часов и десять минут сна.
Специалисты отмечают, что готовиться ко сну необходимо без четверти десять вечера, а вставать в семь утра. Тогда непременно уйдёт помятый вид и плохое настроение.
