Значение сна для человека переоценить трудно. Однако поспать волю получается далеко не всегда и не у всех. Одни страдают бессонницей, другим же банально не хватает времени. Работа - иногда буквально целыми сутками, дети, заботы по дому - в итоге выкроить требуемые 25-26 часов каждый день удается только за счет сна. Понятно, что самочувствия это не улучшает, а раздражительность и потеря внимания являются верными спутниками недосыпа.
Такое ненормальный режим дня может сделать клиентом больницы и здорового человека, что уж говорить о тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Их регулярная нехватка сна может отправить прямо в могилу. Сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет - бич нашего века. Американские медики выяснили, насколько велик риск смертельно исхода для этой категории больных, а результаты их исследования были опубликованы на официальном портале American Heart Association - Американской кардиологической ассоциации.
Это исследование было первым, которое оперирует результатами, полученными в ходе экспериментов в лаборатории сна, а не просто по отчетам от пациентов. В нем приняли участие 1344 человека, выбранных абсолютно случайным образом. Средний возраст был равен 49 годам, а мужчины составляли 40%. В ходе эксперимента, который продолжался более 16 лет, 22 процента наблюдаемых скончались. Исследование позволило ученым получить результаты, что подопытные из группы риска (т.е. с диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями), которые спали менее шести часов, умирали от инсульта в два раза чаще, чем люди без этих заболеваний.
У тех же, кто проводил во сне больше этого времени, риск снижался очень существенно. Это позволяет сделать вывод, что людям с вышеуказанными заболеваниями следует более ответственно относиться к планированию своего режима.
Американские ученые выявили смертельную опасность недосыпания
