"Курочка по зернышку клюет", а "десять бабок - уже рубль". Эти образцы народной мудрости лишний раз свидетельствуют о том, что нельзя пренебрегать малой выгодой, поскольку большую черта с два и дождешься. Это правило вполне применимо по отношению к самым разным ситуациям, в то числе и к драматичной борьбе с лишним весом. Удалось выяснить, что человек среднего веса (65 килограмм) при положении стоя теряет в минуту на 0,15 калории больше по сравнению с положением сидя.
Подобная разница в энергозатратах кажется вполне мизерной, однако за шесть часов в день она превратится уже в 54 калории. И если взять это правило за привычку и придерживаться его в течение года, то таким вот нехитрым способом можно будет избавиться от 2,5 килограмм лишнего веса. И это при условии сохранения привычного рациона. К такому выводу пришли ученые, обобщившие результаты 46 исследований о влиянии образа жизни на здоровье человека.
Результаты работы ученых были опубликованы в издании European Journal of Preventive Cardiology и, как ясно уже из его наименования, специалисты изучали вопрос влияния сидячего образа жизни на сердечно-сосудистую систему. К слову - скверно влияет, так что лучше поменьше сидеть. Потеря лишнего веса при этом может рассматриваться как сопутствующий, но приятный бонус. В общем, введите привычку делать стоя то, что вы привыкли выполнять сидя, и глазом не успеете моргнуть - варикозные вены будут смотреться просто изумительно на ваших постройневших ногах.
Здоровье: ученые определили самый простой способ борьбы с лишним весом
