Канадские учёные после ряда исследований пришли к выводу, что употребление в пищу макарон не приводит к ожирению, а даже наоборот — способствует похудению.
Как известно, макаронные изделия являются сытной пищей, и те, кто боится набрать лишние килограммы, отказываются их включать в своё меню, хоть им и по душе этот продукт. Как оказалось, зря, канадским медикам удалось доказать, что паста позволяет похудеть.
В ходе 30 исследований, учёные провели метаанализ и выяснили, что употребление в пищу макарон способствует похудению. Отмечается, что в эксперименте принимали участие 2,5 тысячи человек. Они ели пищу из макаронных изделий три дня в неделю, и через три месяца вес добровольцев снизился в среднем по 500 граммов.
Медики отметили, что паста в сочетании со сбалансированной диетой прекрасно усваивается в организме и не способствует появлению лишнего веса и жировых отложений. Учёные данный факт объяснили низким гликемическим индексом продукта.
Теперь, заботясь о своей фигуре, любители пасты могут есть её без страха поправиться, ну конечно-же, если соблюдать меру. Известно, что макароны богаты углеводами, необходимыми нашему организму для пополнения его энергетических затрат, но эти вещества должны быть не более 60% суточного рациона человека.
Макароны способствуют похудению
