Сторонники здорового образа жизни говорят о нем много и часто, но вот сформулировать внятные правила способны далеко не всегда. Украинцам в этом смысле здорово повезло - у них есть исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун. Ее страничка в Facebook наполнена не птичками да котятами, а практическими советами по части того самого ЗОЖ. Над этим, конечно можно иронизировать, но реальную пользу отбрасывать незачем.
Пани Супрун вовсе не считает, что от любой болезни можно вылечиться танцами или приседаниями, но она не устает напоминать об одной простой вещи. Не нужно становиться постоянными клиентами аптек и посетителями врачей, лучше немного изменить образ жизни. Есть масса необременительных и несложных занятий, которые могут не только улучшить общее самочувствие, но и послужить профилактикой целого ряда заболеваний.
В этот раз и.о. главы украинского Минздрава добралась до ходьбы. Она сообщила о том, что в ряде случаев она может послужить хорошей заменой занятиям спортом - ведь такая возможность есть далеко не у всех. Да и времени ходьба отнимает немного, собственно, не отнимает вообще. Просто нужно взять привычку ходить ножками, а не лезть при всяком случае в транспорт. Зато и польза будет налицо: улучшаться анаэробные способности, повысится общий тонус, сердце и сосуды получат необходимую тренировку, а вес будет держаться в пределах нормы. В общем, как сказала, Супрун, "просто ходите".
Пешком за здоровьем: глава украинского Минздарава обратила внимание на ходьбу
