» » Ученые обнаружили неожиданную опасность недостатка сна

Ученые обнаружили неожиданную опасность недостатка сна

То, что хронический недосып опасен для здоровья, хорошо известно каждому человеку, а мнение ученых для этого, в общем-то, не требуется. И все-таки знание, чем именно вредит недостаток сна, не является лишним - глядишь иной одумается и станет относиться к режиму дня более вдумчиво. А ученые не подводят и обнаруживают все новые опасности обычного недосыпа. На сей раз отличилась международная группа, состоящая из специалистов США и Китая.

Им удалось отыскать несколько необычную опасность недостаточного сна - он может привести к обезвоживанию. Такие результаты были получены в ходе наблюдения над 25 тысячами граждан, проживающими в обеих странах. У подопытных выясняли, как долго они спят по ночам и брали анализы мочи. Оказалось, что у спящих меньше положенного риск обезвоживания возрастает от 16 до 59 процентов, а моча при этом у них более концентрированная.

Вся причина заключается в вазопрессине - гормоне, ответственном за поддержание должной концентрации воды в организме. Этот гормон в больших количествах вырабатывается именно во время сна, так что если человек спит мало, то вазопрессина у него недостаточно. Рекомендация ученых крайне проста: если уж не получается отдыхать как положено, то следует не забывать употреблять достаточное количество воды. Лучше начинать день прямо с этого - с выпивания дополнительной порции.

0
Добавьте комментарий
Войти через
Вы пользуетесь соц. сетями?
Лучшее за неделю
Учёные назвали продукты, которые способствуют лишнему весу
22-03-2019, 17:51
Стриминговый сервис Netflix снимет свою версию "Трех мушкетеров"
22-03-2019, 22:16
Семью из Британии арестовали за уход с похорон на несколько секунд позже
21-03-2019, 11:49
В Роскачестве назвали самые натуральные продукты
22-03-2019, 12:42


ФОТО
Аномалии: Чёртово игрище.
9-07-2018, 19:47
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Ярославль
9-04-2018, 11:44
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Кострома
8-04-2018, 22:29
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Казань
8-04-2018, 18:54
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Волгоград
8-04-2018, 14:21
Наверх