Tribuna Club » Новости » Ученые определили, какой образ жизни лучше всего способствует долголетию "сердечников"

Ученые определили, какой образ жизни лучше всего способствует долголетию "сердечников"

Человеку свойственно впадать в крайности. Он может годами наплевательски относиться к собственному здоровью и буквально коллекционировать всевозможные пороки. А потом, когда "припечет", столь же явно начинает увлекаться идеями ЗОЖ. И делает это с прежним усердием, по-стахановски: изнуряет себя запредельными нагрузками и диетами в стиле концлагеря. Ничего хорошего, ясное дело, из такого метания от края до края не получается.

Исследование ученых Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада) в который раз убедительно показывает, что понятие "физическая активность" вовсе не означает изнемогание в тренажерном зале. Они выясняли, какой образ жизни лучше всего продлевает жизнь людям, перенесшим ишемию, инфаркт или инсульт. В работе было задействовано около ста добровольцев, носящих специальные браслеты для фиксации ежедневной активности.

Анализируя получаемые данные и состояние здоровья подопытных, ученые определили - лучше всего долголетию способствует легкая физическая активность каждые двадцать минут. Причем в данном случае ключевым словом является "легкая", то есть бросаться колоть дрова или вскапывать огород не нужно. Нет, речь идет о простых и повседневных делах вроде мытья посуды, легкой уборки в комнате, неспешном походе в магазин.

Естественно, что мышц таким способом не увеличишь, так ведь цель заключается и не в этом. Зато такая вот хроническая подвижность здорово уменьшает вероятность возникновения разного рода проблем с сердцем. А вот тяга к покою напротив - ни к чему хорошему не приведет и только поспособствует отложению холестерина на стенках сосудов. Если принято считать, что ножом и вилкой "мы роем могилу себе", то такой же подход должен быть и по отношению к комфортному дивану или уютному креслу с пледом.

И вновь хочется предупредить - данная рекомендация носит общий характер. Бывают заболевания, при которых и сразу после них абсолютный покой является непременным условием. Не надо считать себя самым умным и слепо следовать рекомендациям из сети - выполнять надо рекомендации своего врача.

0
Добавьте комментарий
Войти через
Вы пользуетесь соц. сетями?
Лучшее за неделю
Хасиды протестуют на границе с Украиной, а МИД Беларуси призывает Украину соблюдать права человека
17-09-2020, 20:14
Компания Илона Маска готовится к запуску транспортного тоннеля под Лас-Вегасом
17-09-2020, 16:06
Коронавирус стал причиной разгромного счета в игре двух немецких футбольных клубов
17-09-2020, 21:12
Стартап: голландский специалист начал производство гробов из грибов
17-09-2020, 15:13


ФОТО
Аномалии: Чёртово игрище.
9-07-2018, 19:47
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Ярославль
9-04-2018, 11:44
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Кострома
8-04-2018, 22:29
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Казань
8-04-2018, 18:54
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Волгоград
8-04-2018, 14:21
Наверх