Tribuna Club » Новости » Наука: физическая активность - эффективное средство сохранения здоровья в старости

Наука: физическая активность - эффективное средство сохранения здоровья в старости

Существуют утверждения, которые воспринимаем как аксиомы, не требующие доказательств. Кстати, они далеко не всегда неверны. И все-таки, если речь идет, например, о здоровье, то нельзя ограничиваться простым "это и так понятно". Нужны исследования, опыты, научные работы, которые четко показывали бы, что "то" или "иное" является правильным и полезным. Вот, к примеру, считается, что физкультура продлевает жизнь и сохраняет здоровье.

Это вроде бы очевидно, тем не менее ученые проводят исследования как с целью доказательства существования этого эффекта, так и для определения его механизма. Как продлевает, в каком возрасте, какие именно упражнения и т.д. В Бристольском университете решили проверить, как сказывается на сердечно-сосудистой системе людей в возрасте физическая активность. В исследовании приняли участие 1600 добровольцев в возрасте 60-64 лет.

Их облепили датчиками, позволяющими фиксировать частоту сердечных сокращений и физическую активность, и наблюдали в течение пяти суток. Выяснилось, что у физически активных подопытных фиксируется пониженное содержание маркеров, свидетельствующих о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. И любопытно, что положительный эффект оказывали нагрузки разного типа: как силовые упражнения, так и аэробные вроде бега, велосипедной езды, быстрой ходьбы и так далее.

Так что пускай не в первый раз, но доказано - физкультура действительно продлевает жизнь и делает ее более качественной. Наверное все слышали истории о том, как люди, вышедшие на пенсию, вскоре отправлялись на вечный покой. Вполне вероятно, что дело тут не в тоске по работе и прочих "тонких чувствах", а в банальном снижении активности. За которым быстро проявляют себя все возрастные "прелести".

0
Добавьте комментарий
Войти через
Вы пользуетесь соц. сетями?
Лучшее за неделю
Хасиды протестуют на границе с Украиной, а МИД Беларуси призывает Украину соблюдать права человека
17-09-2020, 20:14
Диетолог назвала продукты, лучше всего подходящие для похудения
15-09-2020, 21:49
Компания Илона Маска готовится к запуску транспортного тоннеля под Лас-Вегасом
17-09-2020, 16:06
Лига Европы: в Тбилиси впервые после 2008-го года сыграли грузинский и российский клубы
18-09-2020, 12:14


ФОТО
Аномалии: Чёртово игрище.
9-07-2018, 19:47
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Ярославль
9-04-2018, 11:44
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Кострома
8-04-2018, 22:29
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Казань
8-04-2018, 18:54
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Волгоград
8-04-2018, 14:21
Наверх