» » Наука: выспаться впрок все-таки можно

Наука: выспаться впрок все-таки можно

Сон относится к той редкой категории удовольствий, которые доступны всем вне зависимости от социального статуса. Вот только это не просто услада для души и тела, а потребность, удовлетворять которую приходится ежедневно. И как бы хорошо не выспался накануне, а вечером все рано будет тянуть в койку. То, что сном нельзя запастись впрок, даже вошло в поговорку, вот только это не совсем верно. Если, конечно, верить ученым, которые посвятили свою жизнь изучению проблематики сна.

Утверждается, что выспаться "наперёд" все-таки можно, правда, только до известной степени. Об этом сообщил Михаил Полуэктов, возглавляющий отделение медицины сна I-го МГМУ им. Сеченова. Он пояснил, что если человек некоторое время - например, неделю - будет спать дольше положенного на пару часов, то привычная работоспособность у него сохранится даже при недостатке сна в последующие дни. Увы, эффект этот кратковременен и не превышает двух недель.

Кстати, допустим и обратный вариант: некоторое время человек может ограничивать себя в ночном отдыхе в расчете на то, что позже он компенсирует эту разницу с запасом. Однако увлекаться подобной практикой не стоит. Ученые давно пришли к однозначному выводу: и недостаток сна, и его избыток вреден для нашего организма. И если "пересып" еще изучен не до конца, то хронический "недосып" может привести к целому букету серьезнейших заболеваний.

Больше по темам:сон избыток недостаток впрок
0
Добавьте комментарий
Войти через
Вы пользуетесь соц. сетями?
Лучшее за неделю
Хорватский памятник антифашисту покалечил вандала
8-11-2018, 12:03
Коллекторы взялись за долги по ЖКХ
7-11-2018, 12:34
Здоровье: ученые определили, от каких именно болезней защищает кофе
7-11-2018, 14:49
Ученые обнаружили неожиданную опасность недостатка сна
9-11-2018, 00:39


ФОТО
Аномалии: Чёртово игрище.
9-07-2018, 19:47
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Ярославль
9-04-2018, 11:44
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Кострома
8-04-2018, 22:29
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Казань
8-04-2018, 18:54
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Волгоград
8-04-2018, 14:21
Наверх