В наше время существует множество методик, с помощью которых, можно реально сбросить вес. Одни диетологи советуют отказаться от мяса, другие же наоборот считают, что его нужно обязательно употреблять в пищу. И как понять, что правильней?
На этой почве у некоторых людей развивается пищевая паранойя, что нередко перерастает в заболевание как "орторексия". Эта болезнь проявляется тем, что человек начинает исключать из своего рациона "неправильную еду", при этом в список запрещённых продуктов легко могут попасть те, которые необходимы нашему организму для поддержки жизнедеятельности.
Некоторые диеты вообще сравнимы с сектами, у которых существуют свои "заповеди": не употреблять углеводы, или же жиры, белки, не есть после шести вечера. И ни одна диета не доказала своей эффективности. Мало того, некоторые их создатели, сами страдали от ожирения. К примеру, диетолог Роберт Аткинс умер от осложнений, которые вызвал именно лишний вес.
Конечно же, нужно смотреть за своим рационом, меньше есть продукты, содержащие различные ненатуральные добавки. Фастфуд принимать в пищу очень редко, а лучше вообще отказаться. И главное правило — кушать нужно всё, но знать меру, чтобы потом не думать о способе похудения.
