» » Здоровье: ученые Гарварда назвали пять простых правил для продления жизни на десять лет

Здоровье: ученые Гарварда назвали пять простых правил для продления жизни на десять лет

У креативного среднего класса увлечения бывают настолько же массовыми, насколько и необычными. Впрочем, в последнее время набирает силу вполне рациональное устремление - желание продлить себе жизнь. Проявляется это, правда, далеко не всегда наилучшим образом. Мечтающие о долголетии посещают семинары доморощенных гуру с массовым скандированием "мы вместе, мы сможем" и жрут всевозможные препараты горстями.

Последние призваны чего-то там защищать, улучшать, предотвращать, а также выступать в качестве антиоксидантов. Ну что они на самом деле делают с организмом, известно одному только богу - и хорошо если все ограничивается безвредными пустышками. А ларчик, дающий возможность прожить относительно долго, открывается просто, как это, впрочем, чаще всего и бывает. Соблюдайте простые и незатейливые правила и срок вашего пребывания на грешной земле увеличится лет на десять.

Статью об этом написали ученые Гарвардского университета, а правила, перечисленные ими, нам талдычат едва ли не с дошкольного возраста. Нужно всего лишь отказаться от табака и алкоголя, соблюдать режим правильного питания и не набирать лишний вес, а также заниматься регулярными физическими упражнениями. Возьмите в привычку соблюдение этих пяти пунктов и жизнь ваша станет не только длиннее, но и само ее качество заметно улучшится.

Надо отметить, что определенные подвижки в этом направлении уже есть: любителей выпить и покурить с каждым годом становится меньше, а занятия спортом наоборот превращаются в правило хорошего тона. Вот только с ожирением дела до сих пор обстоят не ахти, а страдает от него львиная доля современного человечества. Да и с правильным питанием дела обстоят далеко не идеально, поскольку все те же ученые никак не решат, какие именно продукты приносят пользу, а какие - вред.

+1
Добавьте комментарий
Войти через
Вы пользуетесь соц. сетями?
Лучшее за неделю
Пятёрка самых дешёвых автомобилей на российском рынке в феврале 2019 года
10-02-2019, 17:54
Минпромторг с помощью рынков будет сбивать цены на продукты питания
10-02-2019, 13:42
Венесуэла, как реальность, а не голливудский сюжет штатовских "демократов"
12-02-2019, 15:18
Microsoft призывает не использовать браузер Internet Explorer
10-02-2019, 19:27


ФОТО
Аномалии: Чёртово игрище.
9-07-2018, 19:47
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Ярославль
9-04-2018, 11:44
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Кострома
8-04-2018, 22:29
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Казань
8-04-2018, 18:54
Пять прекрасных городов на берегу Волги, где стоит побывать. Волгоград
8-04-2018, 14:21
Наверх