Жаркое лето это, конечно же, хорошо, но когда градусник зашкаливает за +40º, а вы в это время не на отдыхе возле моря, а в душной квартире или же на работе, то поневоле задумываетесь о том, как же спастись от изнуряющей жары?
Можно поставить кондиционер, но, во-первых удовольствие это не из дешёвых, а во-вторых вредно для здоровья. Известно, что кондиционер сушит воздух, в нем собирается множество бактерий и пыли. Также люди, применяющие его для охлаждения помещений, нередко простуживаются. Что же тогда делать? Приведём несколько советов, соблюдение которых немного облегчат вам жаркие дни.
1. Обязательно повесьте на окна плотные шторы или жалюзи.
2. Проветривать комнату необходимо только рано утром, либо вечером, когда ещё воздух на улице более прохладный.
3. Восполняйте запас воды в организме.
4. Откажитесь от спиртных напитков.
5. Старайтесь чаще принимать душ или ванну.
6. Минимально пользуйтесь плитой и духовкой.
7. Старайтесь, меньше находится под прямыми солнечными лучами.
8. Одевайтесь в одежду только из натуральных тканей, желательно светлых тонов.
9. С макияжем будьте поаккуратней, а лучше уж вообще обойтись без него.
10. Ну и, конечно же не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
Как спастись от жары
