Проблема научных исследований, посвященных пользе здорового образа жизни и профилактики заболеваний, в том, что они малоэффективны для обывателей. То есть именно для тех, кто и является объектом подобных работ. Ну вот скучно и непонятно обычному гражданину читать, что усложняется выработка каких-то гормонов, происходит накопление каких-то веществ и повышается концентрация каких-то микроорганизмов. И всех их - с непонятными и труднопроизносимыми названиями.
С этой точки зрения эксперимент, проведенный группой британских ученых Университетского колледжа, очень хорош - прост и нагляден. Специалисты решили проверить, насколько большую пользу приносит кратковременный - в течение месяца, но полный отказ от алкоголя. Для это цели ученые взяли две группы из добровольцев по 13 человек. Первой группе "повезло" - она употребляла спиртное в полном объеме, а вторая абсолютно от него отказалась. По окончании месяца, как и в начале, было проведено полное медобследование участников.
Выяснилось, что у временно "завязавших" улучшились все показатели, в том числе уменьшилось количество жировой ткани в печени (!), повысилось качество сна и способность к концентрации. Наиболее сильным эффект был у тех, кто ранее "употреблял" в разумных количествах, то есть немного и время от времени. Возможно, что сильно "закладывающим за воротник", просто не хватило продолжительности эксперимента. Интересно и долгосрочное влияние опыта на жизнь участников, которое решили проверить ученые.
Оказалось, что "умеренно потреблявшие" достаточно быстро вернулись к привычным объемам. Зато крепко выпивавшие граждане свое потребление заметно уменьшили, причем сразу на 70 процентов. Так может быть и кое-кому из наших соотечественников повторить этот эксперимент самостоятельно? "Высохнуть" на месяц не так уж и трудно, зато потом если и не полностью удастся отказаться от пагубной привычки, то хоть заметно понизить ее интенсивность.
Британские ученые проверили эффективность кратковременного отказа от алкоголя
