Значительная часть населения так называемого "цивилизованного мира" является участником бесконечной войны. Победа в ней никогда не является окончательной, а поражение неминуемо при малейшей расслабленности. Речь идет о борьбе с лишним весом, жертвы которого на данный момент исчисляются десятками, а то и сотнями миллионов людей. И ведь избыточный вес такая зараза, которая никогда не распределяется нужным образом, выгодно подчеркивая то, что хотелось бы подчеркнуть.
Нет, он норовит отложиться в самых неподходящих местах и трудно чувствовать себя хрупкой принцессой, если лицо так и хочется назвать мордой. А как еще скажешь, если оно не помещается в зеркале. А еще лишние килограммы могут отложиться на животе, что совсем уж не дело. Тут не только окружающих, себя не удастся убедить, что с размерами у все в порядке. Впрочем, есть способ борьбы и с этой напастью, а ученые предлагают диету, позволяющую вернуть талии приемлемый вид.
Ее предложили ученые из университета Сан-Луис-Обиспо (Калифорния), а ее суть заключается в употреблении в пищу тех продуктов, которые богаты клетчаткой. Для тех, кто не в курсе - это овощи и фрукты, грибы, орехи, отруби, крупы. Подходят желающим сделать талию поуже и составляющие так называемой "средиземноморской диеты" - рыба, оливковое масло, злаки. Однако это должно сопровождаться отказом от привычных "вкусняшек" и "перекусов" - хот-догов, жареного мяса, бекона, выпечки и т.д.
По сути, надо изменить образ жизни и прекратить питание вне стен дома. Ведь практически все, что вы можете приобрести на улицах города, неизбежно ведет к увеличению длины поясного ремня. Но согласитесь, даже из предложенных продуктов вполне можно составить вкусный рацион. Кстати, а ведь "проблема живота" является очень актуальной. От подобного вида ожирения (науч. - абдоминальное) страдает больше половины американцев - 54 процента.
И ведь свисающее через ремень брюхо не только отталкивает представителей противоположного пола, но и здорово увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Так что дело не только в красоте.
Ученые предложили диету, позволящую избавиться от живота и сделать талию уже
