Даже сейчас в первый раз прилетающие в США из наших родных краев удивляются обилию улыбок на лицах прохожих. Это не только вызывает определенное недоумение, но и раздражает. Так и хочется сказать какую-нибудь гадость, чтобы скалиться перестали. И то, чего зубы светить так, будто страшно рады вас видеть после долгой разлуки? У нас-то все не так, тут на улицах половина граждан ходит с таким выражением лица (особенно утром) будто ищет кому по роже засветить. А может и правда ищет? Впрочем, в чужой монастырь со своими правилами не лезут.
Тем более, если свой устав в этом монастыре оказывается вполне эффективным. Оказывается, что толк есть даже от вымученной, неискренней улыбки, а установили это в ходе своего исследования ученые университета Южной Австралии. В ходе эксперимента добровольцев заставляли зажимать в зубах ручку, имитируя таким образом улыбку за счет работы лицевых мышц. И эмоциональное состояние подопытных действительно улучшалось, даже если улыбка изображалась совсем через силу. Этому было найдено и научное объяснение.
Если человек заставляет себя улыбаться, то таким образом он стимулирует эмоциональный центр мозга (миндалевидное тело). А уж он, в свою очередь, начинает высвобождать нейротрансмиттеры, которые и обеспечивают повышение настроения. Как сказал один из авторов этой научной работы, если ваше лицо думает, что вам хорошо, то вам в самом деле станет хорошо. Полученные результаты ученые планируют использовать по прямому назначению — для лечения тревожных расстройств и депрессии. И что-то во всем этом открытии действительно есть.
Если вокруг все действительно очень плохо, а жизнь представляет сплошную проблему, то уныние демонстрировать незачем. Лучше и в самом деле улыбаться, показывая тем самым окружающим гадам — не дождетесь. Но вот лыбиться просто так, при обычном течении жизни... Не уверен, что есть от этого польза. В той же Америке половина скалящих зубы сидит на антидепрессантах — ничего не скажешь, тот еще позитив. Наверное, все-таки есть разница в эффекте между неискренней улыбкой и искренней, пускай даже появившейся от веселой злости.
Это ведь как с фальшивыми елочными игрушками — вроде бы от настоящих ничем не отличаются, вот только радости от них никакой нет. Так что еще раз повторю слова незабвенного барона: "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!". Только не от того, что так принято, а просто от души.
Наука: даже неискренняя и вымученная улыбка способна поднять настроение
